10月8日是我国第十六个全国高血压、第七个高血压日。主题是“健康心跳，健康血压。”虽然主题中提到了“健康”，但是高血压却在悄然蔓延，并且年轻化倾向严重。建议，预防高血压，要从保持好心态开始。
案例 只吃素也会高血压
近日，市民王先生患上了高血压，得知这个消息后王先生不能理解，“我是不折不扣的素食主义者，又滴酒不沾，怎么就高血压了呢？”王先生说，通过调查王先生的饮食习惯，医生发现王先生喜欢吃馒头，甚至一日三餐都以馒头为主。
原来，馒头的制作过程中需要用到小苏达或纯碱，其中的成分是碳酸钠、碳酸氢钠。所以一个馒头的含钠量相当于0.8克到1克的盐，而每天吃6个馒头就达到了每天6克的食盐量，加上咸菜，盐的摄入量已经超量。
如果你是一名高血压患者，多做运动可以降低血压4到9毫米汞柱，同时减少患心脏病的可能。多做运动能够帮助你燃烧卡路里、减少脂肪，降低总胆固醇的水平。推荐每周至少5天、每天进行30分钟以上中等强度的有氧运动，包括快步走、慢跑、游泳、爬山、各种球类运动等。
吃馒头，素的，都能吃出高血压。。
苏打粉也是盐？？
钠含量太高、、、
10月8日是我国第十六个全国高血压、第七个高血压日。主题是“健康心跳，健康血压。”虽然主题中提到了“健康”，但是高血压却在悄然蔓延，并且年轻化倾向严重。建议，预防高血压，要从保持好心态开始。
案例 只吃素也会高血压
近日，市民王先生患上了高血压，得知这个消息后王先生不能理解，“我是不折不扣的素食主义者，又滴酒不沾，怎么就高血压了呢？”王先生说，通过调查王先生的饮食习惯，医生发现王先生喜欢吃馒头，甚至一日三餐都以馒头为主。
原来，馒头的制作过程中需要用到小苏达或纯碱，其中的成分是碳酸钠、碳酸氢钠。所以一个馒头的含钠量相当于0.8克到1克的盐，而每天吃6个馒头就达到了每天6克的食盐量，加上咸菜，盐的摄入量已经超量。