主题：春节过后你是不是长胖了呀？节后减肥的瘦身食谱跟你分享哦。
- 发表于2013-02-20
每一道菜都很可口。好想吃啊，。
- 发表于2013-02-20
加了鲜奶油还能叫减肥餐谱？我晕
- 发表于2013-02-20
牛奶+鸡蛋+奶油！！都会肥的吧？
- 发表于2013-02-20
过了个肥年还不长胖的人儿啊，你对得起那些为你而牺牲的鸡鸭鱼肉吗？
- 发表于2013-02-20
胖很多很多~
- 发表于2013-02-20
楼主辛苦了 我们都该减减肥了
- 发表于2013-02-20
我要回家试试 每逢佳节胖三斤啊
- 发表于2013-02-20
减肥哪有那么容易的说，都是喊了半天没行动的。
- 发表于2013-02-20
少吃多餐，不变肥猪、
乳香田园蔬菜
原料： 牛奶240㏄，鲜奶油、乳酪丝少许，青花椰菜200克。
做法：
1.将青花椰菜清洗干净，放入沸水中烫熟，直接过冷水冲洗，然后沥干后备用
2.把牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝一起放入锅中拌炒至浓稠状。
3.将焯好的青花椰菜和拌好的乳酪一起搅拌均匀即可。
西式包蛋(三人份)
原料： 蛋3个，牛奶120 cc，洋葱丁少许，蕃茄丁2汤匙，乳酪丝1茶匙，蘑菇1-2个切片，青椒少许，橄榄油2茶匙。
做法：
1.洋葱、蕃茄、蘑菇一起清洗干净，直接切成丁备用。
2.锅中放入少许橄榄油直接加热，放入准备好的食材炒至五分熟备用。
3.鸡蛋在碗中打碎，直接加入牛奶煎至六分熟，把准备好的洋葱丁、蕃茄丁、蘑菇丁及青椒、乳酪丝于上面，直接把鸡蛋翻面。
乳香茄汁虾
原料： 草虾4尾，圣女蕃茄5个，蒜泥1茶匙，牛奶120㏄，蕃茄酱1汤匙，高汤2汤匙，酒少许。
做法：
1.草虾清洗干净，放入热热油锅中略炸，蒜泥爆香后直接加入蕃茄和牛奶。
2.直接加入调味料和虾，装入小火收汁即可，放入高丽菜盛入盘中即可。