主题：不吃早餐的十大危害。

上班太远了。早上起床匆匆忙忙的。经常忘记吃早餐的同学注意啦！

营养提醒：早餐是营养供给中重要的一环，关注女性健康，要从健康营养的早餐开始。吃营养充足的早餐，不仅有益于身体健康，更有益于提高工作效率。营养健康的早餐应该包括丰富的蛋白质、各种矿物质和维生素。应该包括粮谷类、蛋奶豆类和蔬菜水果类三大必需品。同时，早餐不主张油腻，因为高脂肪食品会导致大脑供血不足，会影响工作效率。

不吃早餐的10大危害

1、容易发胖。

2、不吃早餐影响女性容貌。

3、加速衰老。

4、易引起便秘。

5、营养不均衡，抵抗力低。

6、易患胆结石。

7、易患消化道疾病。

8、影响学习和工作能力。

9、加大患慢性病的几率。

10、易发心肌梗塞。

所以说早餐对人的身体健康是重要的。大家一定要吃早餐在上班啊。

所以说早餐对人的身体健康是重要的。大家一定要吃早餐在上班啊。

啊？不吃早餐会长胖的啊？

那我以为一定要记得了。

主要是离上班的地方太远了。早上来不及做早餐。

我每天三餐都按时吃的。

易患消化道疾病。

而且好像是吃饭之前要先喝汤喝水。

胆结石啊

 以后一定要记得吃早餐啊。