主题：国庆长假即将结束，上班族如何调整更快进入工作状态？

国庆长假即将结束，外出旅行、游玩、探亲的人体力透支，感觉十分劳累，窝在家中的人也出现各种问题。长假期间宅在室内，沉迷于网络，长时间盯着电脑、手机屏幕，也是各种累，如何才能在快速的调整自己的状态，专心投入工作？

你也许可以静下心来，做好以下几件事情，以避免“长假综合症”的出现。

适时地转换好“角色”。假日最后一天晚上，应该从天的“休闲者”圈子里来，静静地梳理一下第二天上班后应该做的工作，把节后烦心的事情尽可能安排得井井有，不至于一上班就陷入应不暇的心乱之中。 

假期最后一晚最好能洗个热水澡，增加身体血液循环的速度，洗涤多日假期活动所带来的疲乏。 假日的最后一晚不要参加刺激大脑中枢神经、引起情绪高度兴奋的活动。否则，你的大脑皮层会长时间停留在亢奋状态，引起失眠，造成第二天上班时精神倦怠。所以假日的最后一晚应在平静、祥和的气氛中度过。 

其实要想要避免“长假综合症”的出现，你只需要一个好的房子，睡上一个好觉！

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中了的话就不用去上班啦~~

要是不中的话还想什么，赶紧去上班

有目标和有动力还是好的

至少还有动力

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